Superaliment riche en fibres, Oméga-3 et antioxydants. A saupoudrer sur une salade, un muesli, un laitage… Graines de chia*

* produit issu de l'Agriculture Biologique
Dans vos laitages : ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans un yaourt, un fromage blanc, des petits suisses ou une faisselle.

Dans vos smoothies : Ajoutez une à deux cuillères à soupe de graines au moment de mixer les fruits.

Dans vos salades : saupoudrez vos crudités d’une cuillère à soupe de graines de chia

Dans votre porridge ou votre muesli : enrichissez vos céréales d’une cuillerée de graines.

Dans votre pain : intégrez les graines de chia dans votre préparation, en même temps que la farine. Comptez 3 cuillères à soupe de graines pour un pain.

Pour remplacer les oeufs dans vos recette de pâtisserie : laissez reposer une cuillère à soupe de graines de chia avec 3 cuillères à soupe d’eau pendant 15 à 30 minutes. L’eau gélatineuse remplacera un oeuf.

Pour épaissir vos sauces, grâce au pouvoir gélifiant naturel des graines de chia.

En guise de coupe faim : mélangez une cuillère à soupe de graines dans un verre d’eau et laissez reposer 20 minutes. Riche en fibre, ce mélange vous rassasiera efficacement pour éviter les petits creux entre les repas. Conserver dans un endroit frais et sec. Bien refermer après usage